כבר אחרי שתי דקות: התרגול הפשוט שעשוי לשנות את פעילות המוח
מאת
הגדל טקסט:
תקציר המאמר
לא צריך ריטריט או שעות של תרגול: מחקר חדש מצא כי ישיבה שקטה והתמקדות בנשימה במשך כמה דקות בלבד עשויות להשפיע על דפוסי הפעילות במוח ולעודד מצב של "ערנות רגועה
שליחת דף זה לחבר
גרסה להדפסה