https://www.goodee.co.il/vod/browse-pilates-workout-videos-1-date.html VOD גודי - אתר הנשים, לייף סטייל, טיפוח בריאות, רפואה משלימה, מתכונים מצולמים ועוד https://www.goodee.co.il/vod/%d7%98%d7%a8%d7%9e%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%98%d7%a8%d7%9e%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-10-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-10_3fcd34893.html

יפה יפתח מפתחת את שיטת הטרמפולטאיס בריאיון בבריאות 10 בערוץ 10.
היכנסו לאתר -"href="http://www.trampolates.co.il]]> Tue, 29 Dec 2015 07:56:33 +0000 טרמפולאטיס- טרמפולינה בערוץ 10 בריאות 10 <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/3fcd34893-1.jpg" /></p>יפה יפתח מפתחת את שיטת הטרמפולטאיס בריאיון בבריאות 10 בערוץ 10.<br /> היכנסו לאתר -"href="http://www.trampolates.co.il]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%98%d7%a8%d7%9e%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%98%d7%a8%d7%9e%d7%a4%d7%95%d7%9c%d7%99%d7%a0%d7%94-%d7%91%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-10-%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-10_3fcd34893.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a4-%d7%a7%d7%a8%d7%a1%d7%95-%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-10-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9_c804d7507.html

עמית ילין אצל פרופ' קרסו (ערוץ 10) פילאטיס שיקומי]]> Mon, 28 Dec 2015 11:28:33 +0000 עמית ילין אצל פרופ' קרסו (ערוץ 10) פילאטיס שיקומי <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/c804d7507-1.jpg" /></p>עמית ילין אצל פרופ' קרסו (ערוץ 10) פילאטיס שיקומי]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%aa-%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9f-%d7%90%d7%a6%d7%9c-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a4-%d7%a7%d7%a8%d7%a1%d7%95-%d7%a2%d7%a8%d7%95%d7%a5-10-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9_c804d7507.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%99%d7%95%d7%a4%d7%99-%d7%a9%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%92%d7%a8%d7%99%d7%96%d7%95-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%97%d7%9d-hot-core-pilates_bd46f6e98.html

יופי של יום - קרין מגריזו - פילאטיס חם Hot Core Pilates - גרין יוגה חמה.
הסבר ומידע על יוגה חמה - יוגה חמה בארץ. תמונות ומידע על סטודיו גרין אקסטרים יוגה - Green Yoga - הממוקם בהרצליה פיתוח ומתמחה ביוגה חמה התורמת להרזיה, לגמישות ולחיזוק הגוף, הכנסו לאתר ללמוד עוד על יוגה חמה ועל המכון.]]> Tue, 15 Dec 2015 08:56:40 +0000 יופי של יום - קרין מגריזו - פילאטיס חם Hot Core Pilates <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/bd46f6e98-1.jpg" /></p>יופי של יום - קרין מגריזו - פילאטיס חם Hot Core Pilates - גרין יוגה חמה.<br /> הסבר ומידע על יוגה חמה - יוגה חמה בארץ. תמונות ומידע על סטודיו גרין אקסטרים יוגה - Green Yoga - הממוקם בהרצליה פיתוח ומתמחה ביוגה חמה התורמת להרזיה, לגמישות ולחיזוק הגוף, הכנסו לאתר ללמוד עוד על יוגה חמה ועל המכון.]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%99%d7%95%d7%a4%d7%99-%d7%a9%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%9d-%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%9f-%d7%9e%d7%92%d7%a8%d7%99%d7%96%d7%95-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%97%d7%9d-hot-core-pilates_bd46f6e98.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-10-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a4-%d7%a7%d7%a8%d7%a1%d7%95-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%97%d7%9d-hot-core-pilates_1ecd5f862.html

בריאות 10 - פרופ' קרסו - פילאטיס חם, תוכנית על יתרונות ומאפיינים של פילאטיס חם המבוצע בסטודיו גרין אקסטרים יוגה הממוקם בהרצליה פיתוח ומתמחה בפילאטיס חם התורם להרזיה, לגמישות ולחיזוק הגוף.פרטים נוספים באתר]]> Tue, 08 Dec 2015 08:30:04 +0000 בריאות 10 - פרופ' קרסו - פילאטיס חם Hot Core Pilates <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/1ecd5f862-1.jpg" /></p>בריאות 10 - פרופ' קרסו - פילאטיס חם, תוכנית על יתרונות ומאפיינים של פילאטיס חם המבוצע בסטודיו גרין אקסטרים יוגה הממוקם בהרצליה פיתוח ומתמחה בפילאטיס חם התורם להרזיה, לגמישות ולחיזוק הגוף.פרטים נוספים באתר]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%91%d7%a8%d7%99%d7%90%d7%95%d7%aa-10-%d7%a4%d7%a8%d7%95%d7%a4-%d7%a7%d7%a8%d7%a1%d7%95-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%97%d7%9d-hot-core-pilates_1ecd5f862.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%a8-5-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c_65e896afd.html

אילנה בר-גיל, מאמנת כושר אישית ומדריכת פילאטיס בכירה תדגים במספר שיעורים קצרים אימון לחיזוק, עיצוב, שחרור ומתיחות לכל שרירי הגוף.]]> Sun, 29 Nov 2015 13:11:40 +0000 פופילאטיס מודיעין שעור 5 : שיווי משקל <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/65e896afd-1.jpg" /></p>אילנה בר-גיל, מאמנת כושר אישית ומדריכת פילאטיס בכירה תדגים במספר שיעורים קצרים אימון לחיזוק, עיצוב, שחרור ומתיחות לכל שרירי הגוף.]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%95%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%95%d7%93%d7%99%d7%a2%d7%99%d7%9f-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%a8-5-%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c_65e896afd.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-242-%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7_176c6f241.html

סדרת תרגילים המשלבת פשיטה בגב העליון לחיזוק זרועות, שכמות וחגורת כתפיים. ניתן לבצע תרגילים אלו בקלות בבית על מזרן פילאטיס ללא צורך בעזרים נוספים.
אין לכם עדיין מזרן פילאטיס בבית?
כל המזרנים האיכותיים ביותר בלינק המצורף- http://goo.gl/6dMKqS]]> Thu, 26 Nov 2015 08:46:13 +0000 פילאטיס מזרן (פרק 24/2): סדרת תרגילים לחיזוק הגב העליון <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/176c6f241-1.jpg" /></p>סדרת תרגילים המשלבת פשיטה בגב העליון לחיזוק זרועות, שכמות וחגורת כתפיים. ניתן לבצע תרגילים אלו בקלות בבית על מזרן פילאטיס ללא צורך בעזרים נוספים.<br /> אין לכם עדיין מזרן פילאטיס בבית?<br /> כל המזרנים האיכותיים ביותר בלינק המצורף- http://goo.gl/6dMKqS]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-242-%d7%a1%d7%93%d7%a8%d7%aa-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7_176c6f241.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-23-pulling-straps-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%a8%d7%a7%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%9d_51d3692c4.html

תרגיל Pulling straps בשכיבה על הבטן על הרפורמר, עוזר לרקדניות לשמור על הגב התחתון בתנועות המבוצעות בריקוד כמו פשיטת בית חזה וחיזוק חלקו האחורי של הגוף- שרירי הגב, מייצבי השכמות, הישבן ושרירי הירך האחורית.
רוצים לדעת עוד על סטודיו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/H33OAt]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:03 +0000 פילאטיס לספורטאים (פרק 23): Pulling Straps עבור רקדנים <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/51d3692c4-1.jpg" /></p>תרגיל Pulling straps בשכיבה על הבטן על הרפורמר, עוזר לרקדניות לשמור על הגב התחתון בתנועות המבוצעות בריקוד כמו פשיטת בית חזה וחיזוק חלקו האחורי של הגוף- שרירי הגב, מייצבי השכמות, הישבן ושרירי הירך האחורית.<br /> רוצים לדעת עוד על סטודיו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/H33OAt]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99%d7%9d-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-23-pulling-straps-%d7%a2%d7%91%d7%95%d7%a8-%d7%a8%d7%a7%d7%93%d7%a0%d7%99%d7%9d_51d3692c4.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%9c%d7%93%d7%a0%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%96-%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%93%d7%99%d7%95-body-soul_4be15206a.html

מבט כללי על הפעילות בסטודיו body soul חולון - בהנהלת ד"ר עליזה דורון]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:03 +0000 יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז - סטודיו Body Soul <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/4be15206a-1.jpg" /></p>מבט כללי על הפעילות בסטודיו body soul חולון - בהנהלת ד"ר עליזה דורון]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%9c%d7%93%d7%a0%d7%a7%d7%a8%d7%99%d7%99%d7%96-%d7%a1%d7%98%d7%95%d7%93%d7%99%d7%95-body-soul_4be15206a.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-142-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%91%d7%a4_b55e40e20.html

איך לשמור על מנח אגן ניטרלי? סרטון זה מספק הסברים להבנה של המנח הנכון של האגן- שימוש נכון בשרירי הבטן לשמירה על יציבות האגן. סטייסי מלמדת בסרטון זה טכניקות להבנת המיקום של האגן בעזרת מגע ידיים ושימוש בעזרים כמו כדור זיזים קטן מתחת לאגן.]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 פילאטיס מזרן (פרק 14/2): תרגול יציבות האגן בפילאטיס <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/b55e40e20-1.jpg" /></p>איך לשמור על מנח אגן ניטרלי? סרטון זה מספק הסברים להבנה של המנח הנכון של האגן- שימוש נכון בשרירי הבטן לשמירה על יציבות האגן. סטייסי מלמדת בסרטון זה טכניקות להבנת המיקום של האגן בעזרת מגע ידיים ושימוש בעזרים כמו כדור זיזים קטן מתחת לאגן.]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-142-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%95%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%91%d7%a4_b55e40e20.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2_27-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c_9ca8a7c4a.html

הדגמת תרגיל קלאסי המכונה "פתיחת רגליים" ואיזון הגוף.]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 פילאטיס מזרן (פרק 2_27): תרגיל לשיווי משקל <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/9ca8a7c4a-1.jpg" /></p>הדגמת תרגיל קלאסי המכונה "פתיחת רגליים" ואיזון הגוף.]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2_27-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%95%d7%95%d7%99-%d7%9e%d7%a9%d7%a7%d7%9c_9ca8a7c4a.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-39-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%95_eab51e39b.html

על רפורמר הפילאטיס ניתן לבצע תרגילי יציבה ושיווי משקל מתקדמים, כמו תרגיל ה- Russian split שמשלב אלמנט של איזון ומתיחה משמעותית לשרירי הירך.
לסרטונים ומידע נוסף על הקליניקל רפורמר- http://goo.gl/LVyDHf]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 פילאטיס שיקומי (פרק 39): תרגילי יציבה ושיווי משקל למתקדמים <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/eab51e39b-1.jpg" /></p>על רפורמר הפילאטיס ניתן לבצע תרגילי יציבה ושיווי משקל מתקדמים, כמו תרגיל ה- Russian split שמשלב אלמנט של איזון ומתיחה משמעותית לשרירי הירך.<br /> לסרטונים ומידע נוסף על הקליניקל רפורמר- http://goo.gl/LVyDHf]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-39-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%a9%d7%99%d7%95_eab51e39b.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%94-2-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2-%d7%a4%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%9b%d7%aa%d7%a4%d7%99%d7%99_860751116.html

תרגילי פילאטיס כמה תרגילים על הקדילאק לטיפול בכתפיים.]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 פילאטיס שיקומי (עונה 2, פרק 2): פגיעות כתפיים <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/860751116-1.jpg" /></p>תרגילי פילאטיס כמה תרגילים על הקדילאק לטיפול בכתפיים.]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a2%d7%95%d7%a0%d7%94-2-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2-%d7%a4%d7%92%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%aa-%d7%9b%d7%aa%d7%a4%d7%99%d7%99_860751116.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-22-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94_c5d402584.html

סדרת תרגילי פילאטיס בסיסיים למתחילים כדי לשפר את היציבה, הפעם בעמידת שש.
אהבתם את הרפורמר? רוצים לדעת עוד על אלגרו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/b3lR1z]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 מדריכי פילאטיס (פרק 22): איך לשפר את היציבה בעזרת תרגילי פילאטיס <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/c5d402584-1.jpg" /></p>סדרת תרגילי פילאטיס בסיסיים למתחילים כדי לשפר את היציבה, הפעם בעמידת שש.<br /> אהבתם את הרפורמר? רוצים לדעת עוד על אלגרו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/b3lR1z]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9b%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-22-%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%a9%d7%a4%d7%a8-%d7%90%d7%aa-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94_c5d402584.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%94%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%99-%d7%90%d7%95%d7%93%d7%98%d7%94-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d_d351283d1.html

החיים על פי אודטה! - רביעי, חמישי ושישי ב-15:30
לקטעים נוספים כנסו לערוץ רשת ביוטיוב:
http://www.youtube.com/user/reshettv]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:02 +0000 החיים על פי אודטה - פילאטיס מכשירים <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/d351283d1-1.jpg" /></p>החיים על פי אודטה! - רביעי, חמישי ושישי ב-15:30<br /> לקטעים נוספים כנסו לערוץ רשת ביוטיוב:<br /> http://www.youtube.com/user/reshettv]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%94%d7%97%d7%99%d7%99%d7%9d-%d7%a2%d7%9c-%d7%a4%d7%99-%d7%90%d7%95%d7%93%d7%98%d7%94-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%9b%d7%a9%d7%99%d7%a8%d7%99%d7%9d_d351283d1.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2_43-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91_2ad463783.html

הדגמה של תרגילים מאתגרים שניתן לעשות בבית]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 פילאטיס מזרן (פרק 2_43): תרגילי מזרן לאימון ביתי <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/2ad463783-1.jpg" /></p>הדגמה של תרגילים מאתגרים שניתן לעשות בבית]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-2_43-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%9e%d7%96%d7%a8%d7%9f-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-%d7%91_2ad463783.html https://www.goodee.co.il/vod/beok-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%a0%d7%99_a34f5c4ad.html

עם דליה מנטבר - עם גומייה]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 BeOK פילאטיס - שעור שני <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/a34f5c4ad-1.jpg" /></p>עם דליה מנטבר - עם גומייה]]> https://www.goodee.co.il/vod/beok-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%a2%d7%95%d7%a8-%d7%a9%d7%a0%d7%99_a34f5c4ad.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-18-3-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a2_68d29b954.html

פורשה מעבירה שלושה תרגילי פילאטיס לעיצוב הרגליים על הכיסא ועל האלגרו רפורמר.
רוצים לדעת עוד על אלגרו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/b3lR1z]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 תרגילי פילאטיס (פרק 18): 3 תרגילי פילאטיס לעיצוב הרגליים <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/68d29b954-1.jpg" /></p>פורשה מעבירה שלושה תרגילי פילאטיס לעיצוב הרגליים על הכיסא ועל האלגרו רפורמר.<br /> רוצים לדעת עוד על אלגרו רפורמר? כנסו ללינק המצורף לפרטים נוספים ועוד שלל תרגילים - http://goo.gl/b3lR1z]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-18-3-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a2_68d29b954.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a8-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%95%d7%93%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-my-gym_3d3cb02b3.html

שיעור פילאטיס עם לודמילה Тел для информации Хайфа 0523644573 www.facebook.com/ludmila.trainerfitballpilates]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 שיעור פילאטיס עם לודמילה * MY GYM* <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/3d3cb02b3-1.jpg" /></p>שיעור פילאטיס עם לודמילה Тел для информации Хайфа 0523644573 www.facebook.com/ludmila.trainerfitballpilates]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a9%d7%99%d7%a2%d7%95%d7%a8-%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a2%d7%9d-%d7%9c%d7%95%d7%93%d7%9e%d7%99%d7%9c%d7%94-my-gym_3d3cb02b3.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-30-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%96_5b4492b54.html

תרגילי יציבה לאגן לשיפור העמידה וההליכה על כסא פילאטיס .
לסרטונים ומידע נוסף על כיסא פילאטיס מסוג קומבו- http://goo.gl/hv0vIg]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 פילאטיס שיקומי (פרק 30): תרגילי עמידה לאיזון האגן <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/5b4492b54-1.jpg" /></p>תרגילי יציבה לאגן לשיפור העמידה וההליכה על כסא פילאטיס .<br /> לסרטונים ומידע נוסף על כיסא פילאטיס מסוג קומבו- http://goo.gl/hv0vIg]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%a9%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-30-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%94-%d7%9c%d7%90%d7%99%d7%96_5b4492b54.html https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99o-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-451-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%99%d7%a8_7f66237a8.html

תרגיל פילאטיס נהדר המבוצע על מכשיר הפילאטיס "קאדילק" לחיזוק שרירי הישבן ושרירי הירך האחורית.
לפרטים נוספים אודות מכשיר ה"קאדילק"- http://goo.gl/Q3wtLI]]> Thu, 13 Aug 2015 08:46:01 +0000 פילאטיס לספורטאיo (פרק 45/1): תרגילי פשיטת ירך עם ה- PTB <![CDATA[<p><img src="https://www.goodee.co.il/vod/uploads/thumbs/7f66237a8-1.jpg" /></p>תרגיל פילאטיס נהדר המבוצע על מכשיר הפילאטיס "קאדילק" לחיזוק שרירי הישבן ושרירי הירך האחורית.<br /> לפרטים נוספים אודות מכשיר ה"קאדילק"- http://goo.gl/Q3wtLI]]> https://www.goodee.co.il/vod/%d7%a4%d7%99%d7%9c%d7%90%d7%98%d7%99%d7%a1-%d7%9c%d7%a1%d7%a4%d7%95%d7%a8%d7%98%d7%90%d7%99o-%d7%a4%d7%a8%d7%a7-451-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%a4%d7%a9%d7%99%d7%98%d7%aa-%d7%99%d7%a8_7f66237a8.html