אימון -Fit4 Dumbbell - ירכיים, זרועות ובטן עם משקולת

תרגילי חיזוק לשרירי הירכיים הקדמיות, הזרועות והבטן תוך שילוב תנועתיות של עמוד השדרה והאגן.
תנועת עמוד השדרה והאגן מפעילה את שרירי הבטן בעמידה.
עזרים: 2 משקולות
במידה ואין משקולות, ניתן להשתמש ב-2 בקבוקי מים.
קומו מהכיסא והתחילו לנוע, כי פשוט להתאמן.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר http://www.fit4.tv
דף הפייסבוק http://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב http://www.youtube.com/fit4clips