יד אחורית - חיטוב וחיזוק יד אחורית - אימון כושר עם משקל גוף

יד אחורית - תרגיל עם משקל גוף -
בפלאנק על האמות. להרים את הגוף עד לישור הידיים.
לשמור על בטן מכווצת. לשמור על מרפקים בקו ישר עם הידיים


http://www.outfit.co.il/personal-fitness-training

לתרגילי כושר נוספים אהבתי ב http://www.facebook.com/outfit.personaltraining

חברת outfit מתמחה במתן שירותי כושר ובריאות לאנשים פרטיים וחברות.

חברת outfit מביאה ללקוחותיה חוויה של כושר באווירה אישית, מקצועית ושונה.

חברת outfit כוללת צוות מדריכים, מאמנים ויועצים בעל רקע וניסיון עשיר בעולם הכושר הבריאות והספורט.

ניסיון של למעלה מ-12 שנים בתחום הכושר, אימונים אישיים ואימונים בקבוצות קטנות.

אימונים אישיים: כושר כללי, עיצוב וחיטוב, פילאטיס, יוגה, מתיחות ועוד, המאמן מגיע עד אלייך למקום ובזמן הנוחים לך.

אימונים בקבוצות קטנות (עד 6 אנשים) בפארק או בים קבוצות הליכה/ריצה, אימון בשיטת activecore

אימוני כושר ויעוץ לקידום אורח חיים בריא לאירגונים.


"לכל אדם בכל רמה הרוצה להתחיל בשינוי צרו קשר עוד היום להתאמת אימון אישי, למען בריאות גופכם ואיכות חייכם."
לפרטים נוספים : 03-68-68-226

התרגילים אינם המלצה אלא הדגמה בלבד לפעילות כושר גופני. יש להתייעץ ברופא לפני ביצוע תרגילים.