כמה פשוט ככה גאוני - בלי לספור קלוריות!

עמוד הפייסבוק שלי: www.facebook.com/imabecosher

ניסיתן פעם לספור קלוריות? שמתן לב שזה סיוט, מתסכל והופך מהר מאוד למשהו שמרגיש יותר כמו אובססיה ומשתלט על כל חלקה טובה בחיים? אם אתן מאוד רוצות למדוד את הכמויות שאתן אוכלות ולדעת כמה צריך לאכול בארוחה, זו שיטה קלה ונוחה לספירת קלוריות בלי לספור! מה שחשוב שתשימו לב אליו הוא האיכות של המזון שאתן בוחרות. אפשר לרדת במשקל גם אם אוכלים בורגר ופיצה אבל זה יהיה הרבה יותר קשה. יותר קשה לרדת, יותר קשה לחוש שובע ומסכן בחסרים תזונתיים שפגעים בכל המערכות בגוף שלנו. עדיין רעבה? חשוב שתוסיפי מספיק ירקות לתפריט שלך. הם עשירים בסיבים תזונתיים, מעסיקים את הפה ותורמים לתחושת שובע. ירקות הן המפתח של כל דיאטה, אל תוותרי עליהן כשאת רוצה לחטב את הגוף ובמיוחד אם את רוצה לרדת במשקל באזור הבטן, בטן שטוחה, אם את מרגישה שהבטן לא יורדת ושואלת את עצמך מה אפשר לעשות כדי להשיג בטן שטוחה - יותר ירקות קודם כל! אפשר לגוון כמובן ולבשל אותם, לא צריך לטחון סלט כל היום:)