לשחרר צוואר / יוגה לצוואר

תרגילי יוגה לשחרור הצוואר עם אלכס ניימרק.
חשוב לעשות את התרגילים ללא מאמץ וכאבים. אם הנכם סובלים מכאב צוואר פתאומי ואקותי, יש להתיעץ עם רופא לפני ביצוע התרגילים.
לעוד טיפים הירשמו לערוץ שליhttp://www.youtube.com/user/alexyogaa
או בקרו באתר יוגה שלי http://www.realyoga.co.il/