מדיטציה לפני השינה - לניקוי היום שחלף

מדיטציה בדמיון מודרך - לתרגול יומיומי לפני השינה. כך תנקו את היום שחלף ותשקעו בשינה מתוקה ונעימה.
לעוד מדיטציות ומסרים תת הכרתיים להאזנה והורדה בחינם: http://www.meditationlibrary.net/ יוצרת: רינת ידלין

למאמר המלא, שם תוכלו להוריד את המדיטציה בחינם: http://www.meditationlibrary.net/%D7%9E%D7%93%D7%99%D7%98%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9C%D7%A4%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%A9%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%9C%D7%A0%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%99/

כול יום שחולף אנו חווים מכלול מצבים אירועים ומפגשים, שחלקם גורמים לנו לחוש טוב עם עצמנו, וחלקם גורמים לנו לחוש פחות טוב. רגשות כמו עצב, כעס או אשמה, יכולים לשאוב את כול האנרגיה שלנו, וגרוע מכך, לאפשר לה להיתקע וללוות אותנו אל יום המחר ולעיתים גם הרבה מעבר לו. כדי לנקות את היום שחלף ולאפשר לעצמנו התחלה נקייה ליום המחר, אנו מבצעים בלילה "איזון" או ניקוי אנרגטי שהמטרה שלו לנטרל את האנרגיה של המטען רגשי שצברנו במהלך היום, או אם תרצו "לפרוק" את המצב הטעון מאנרגיה כדי שאף חלק ממנו לא יישאר ללוות אותנו בהמשך.

אם אתם נרדמים במהלך המדיטציה זה לא נורא. תת המודע שלכם נשאר ער, מקשיב ומפנים.
אז כנסו למיטה, שיכבו בנוחות ותנו לקול לסחוף אתכם למקומות של יופי ושקט.

"מדיטציה דמיון מודרך הרפיה שינה" הרפיה רגיעה "מוזיקה למדיטציה" "ניקוי אנרגטי" לחץ "שחרור מתח" "meditation guided imagery"