איך לאכול לאט ולשבוע מפחות אוכל

טורפים את המנה שלכם בכמה דקות ואפילות לא שמים לב שאכלתם?
בסרטון הזה אני מספרת למה זה פוגע בירידה שלכם במשקל ואיך אפשר ללמוד לאכול לאט ולשבוע מכמות קטנה יותר של אוכל.
לטיפים וסרטונים נוספים, כנסו: www.facebook.com/anat.shtein.diet