אימון לעיצוב הישבן והאלכסונים של הבטן

אימון לעיצוב הישבן והאלכסונים של הבטן, המתחיל במנחים קלים וממשיך למנחים קשים.
למתאמנים מתחילים ניתן להישאר במנחים הקלים, ולעבור למנחים הקשים כשמתחזקים.
האימון משלב פיתולים של עמוד השדרה, אשר מפעילים את האלכסונים של הבטן.
עזרים נדרשים: מזרן
תנסו ואולי עוד תתמכרו כי הכי פשוט להתאמן.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר http://www.fit4.tv
דף הפייסבוק http://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב http://www.youtube.com/fit4clips