Fit4 Step- אימון אירובי על מדרגה

6 תרגילים אירוביים על מדרגה אשר נועדו לשפר את הכושר גופני ואת הסבולת לב-ריאה ולשרוף קלוריות.
כל תרגיל משכו 30 שניות.
עזרים נדרשים: מדרגה בבית, ברחוב ובכל מקום.
עדין יושבים? קומו וגלו כמה פשוט להתאמן.

רוצים עוד סרטונים,
כנסו לאתר http://www.fit4.tv
דף הפייסבוק http://www.facebook.com/fit4clips
או ערוץ היוטיוב http://www.youtube.com/fit4clips